Se è la prima volta che partecipate all'Ora Santa, l'App Hallow ci fornisce uno schema da seguire! Ecco i 7 Punti per Vivere al meglio l'Adorazione Eucaristica!
1. Concentrati sulla Preghiera
Per i primi otto minuti, siediti e inizia a pregare. Respira profondamente per concentrarti sul momento di adorazione che vivrai e rilassare così il cuore e la mente. L'App Hallow consiglia di recitare una breve preghiera come "Vieni, Santo Spirito", leggere un Salmo o recitare il Padre Nostro.
2. Adora Profondamente
Per i successivi 10 minuti, "adora semplicemente Dio". Se stai pregando davanti al Santissimo Sacramento, guarda Gesù e lascia che Lui ti guardi a sua volta. Riposa nello stupore sul chi è Dio e per come ti invita a conoscerlo.
3. Sii dispiaciuto per i peccati
Tra i minuti 18-25, "chiedi allo Spirito Santo di rivelarti dove sei caduto e dove potresti aver bisogno di chiedere la misericordia di Dio. Confessati non appena ne avrai la possibilità", consiglia Fredrickson.
4. Medita in Silenzio
Questo è il cuore dell'Ora Santa: medita su Dio in silenzio per 20 minuti. "In questa parte della preghiera, puoi sederti in silenzio", secondo Hallow. Fredrickson suggerisce di pregare il Rosario, la Via Crucis, l'Ufficio divino o di contemplare altre meditazioni sulle Scritture.
5. Ringrazia Dio per le Sue benedizioni
Per circa cinque minuti, "ringrazia Dio per i doni nella tua vita. Può trattarsi di qualcosa di grande, come una nuova amicizia o un nuovo lavoro, oppure di qualcosa di piccolo, come il caffè del mattino o la bella passeggiata di ieri pomeriggio".
6. Affidati a Dio
Nei cinque minuti successivi, Fredrickson consiglia di affidare tutto a Dio.
7. Chiusura
Negli ultimi minuti, parla con Dio e prendi una decisone. "In che modo Dio ti chiama ad agire, pensare, cambiare, pregare? Cosa puoi trarre da questo tempo trascorso con Lui? Infine concludi il tempo di preghiera con un 'Padre nostro' o con qualsiasi preghiera che hai nel cuore".
E tu ne aggiungeresti altri?