Gesù è sempre pronto ad entrare in contatto con la nostra interiorità!
Vivere alla presenza di Dio non è una cosa facile o immediata. Dobbiamo imparare a vivere il silenzio, sia interiore che esteriore; ciò ci aiuta ad entrare nel profondo del nostro cuore, ad ascoltare il Padre e ad assomigliare di più al Figlio, che ha vissuto questa virtù in modo esemplare.
Il silenzio è la chiave per la preghiera, perché ci permette di ascoltare Dio nella nostra vita. La Sua grazia diventa il nostro sostegno, che ci aiuta a vivere meglio la nostra vita, unendo i nostri pensieri, le nostre azioni e la nostra vita ai suoi.
1. Far tacere i Sensi che ci distraggono di più
Questo esercizio richiede sforzo, ma ci aiuta a vivere con maggiore attenzione.
- Il silenzio della bocca ci aiuta a smettere di parlare per poter ascoltare Dio e gli altri.
- Il silenzio degli occhi ci aiuta a vedere Dio nella realtà.
- Il silenzio delle orecchie ci permette di evitare rumori, conversazioni o contenuti che non edificano la nostra anima.
2. La Postura
Porta a una determinata risposta interiore. Quando siamo tesi o irrequieti, ci distraiamo facilmente, l'equilibrio favorisce la calma e l'armonia. Cerchiamo di avere un atteggiamento ricettivo, rilassato, disposto all'ascolto e all'attenzione.
3. La Respirazione
Quella consapevole ci può calmare e preparare alla preghiera. Essere consapevoli del respiro ci aiuta a mantenere la calma e ad agire con maggiore serenità. Il respiro dispone il nostro interno e ci permette di essere alla presenza di Dio, che ci parlerà.
4. Prendere Distanza Interiore
Il silenzio ci aiuta a prendere una certa distanza da ciò che ci inquieta o logora. Non si tratta di fuggire dalla realtà, ma di guardarla più chiaramente. Smettiamo di essere semplici spettatori della nostra vita e iniziamo a vivere con maggiore consapevolezza. Con i sensi, la mente e il cuore più ordinati, è più facile ascoltare Dio e unirci a Lui.
5. Il Silenzio di Mente e Cuore
Quando riusciamo a calmare i nostri pensieri e le nostre emozioni, iniziamo a fare spazio a Dio. A poco a poco, impariamo a conservare ciò che è importante nel cuore e a lasciare da parte il rumore interiore, affinché sia Dio ad abitare in noi.